con mente y sentido
Entender tus emociones y las señales de tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor.
Educación emocional y de salud, basada en evidencia, para mujeres hispanohablantes que atraviesan momentos de cambio.
Hola, soy Maria Alejandra
Soy médica especializada en salud pública y entrenadora certificada en mindfulness. Acompaño a mujeres a reconectar con su bienestar físico y emocional con una mirada integradora, cercana y sustentada en la ciencia.
Creo profundamente que cuando aprendemos a escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestras emociones intentan comunicarnos, dejamos de juzgarnos y empezamos a tomar decisiones conscientes que transforman nuestro día a día.
Mi camino
Medicina
Formación clínica con enfoque humano y preventivo.
Salud pública
Comprensión integral de determinantes de salud comunitaria.
Mindfulness
Herramientas validadas de atención y autorregulación.
Migración y nuevos comienzos
Experiencia viva en transiciones y adaptación profunda.
Comprender antes que corregir
Un enfoque que une evidencia científica, presencia consciente y respeto profundo por tus propios ritmos biológicos y emocionales.
Conciencia emocional
Identificar lo que sientes sin juzgarlo, comprendiendo su origen y su mensaje.
Vivir con atención
Prácticas accesibles para habitar el presente en medio de la rutina cotidiana.
Entender para decidir
Información rigurosa de salud para tomar decisiones con autonomía y claridad.
Comunidad
Espacios seguros de encuentro y resonancia entre mujeres en etapas similares.
«A veces el cuerpo habla antes que la mente. Notarlo es el primer paso para cuidarnos mejor.»
Cómo podemos trabajar juntas
Formatos pensados para acompañarte según tu momento y tus necesidades.
Gratis-Inhalte
Guías descargables, lecturas y recursos introductorios para comenzar a explorar la conexión entre tus emociones y tu cuerpo.
Webinars
Encuentros virtuales temáticos en directo para profundizar en salud emocional, manejo de transiciones y herramientas prácticas.
Talleres
Espacios grupales de práctica guiada de mindfulness e integración reflexiva en grupos reducidos de apoyo mutuo.
Próximas actividades
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Si tienes alguna pregunta, deseas consultar sobre los talleres o simplemente quieres compartir tu experiencia, estaré encantada de leerte.